瑜伽中国历史

❶ 太极拳和瑜伽都是历史久远的健身方法，为什么年轻人更趋向于瑜伽健身呢

太极是中国流传已久的一种武术，在刚开始的时候是讲究以柔克刚的拳法路数，随着后来的发展太极的性质慢慢的转变成为了一种强身健体的方式。而瑜伽的传承是源于古印度的流派，追求的是通过呼吸韵律来修炼身心。作为两种东方文明引以为傲的文化代表，瑜伽现在比起太极却更受欢迎，这是有以下这些原因的。

事实上，瑜伽和太极作为两种东方文化健身强体的两种传承，对于我们自己机体的改善都有很大的帮助。我们虽然不应该排外，但是也应该积极主动的去了解一下属于我们中国自己的这种方式。

❷ 热瑜伽近年风靡全国，它的发展历史是怎样的

热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。