① 進入平台期怎麼辦
少鹽或無鹽飲食，
無油飲食（幾乎不放油），
少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的版食物（瘦牛權肉，雞蛋）
大量的排汗（桑拿，長跑)都是一小時以上
高強度的肌肉訓練，一個部位肌肉（比如胸肌）訓練一般1到2小時，休息1小時後繼續其它部位的肌肉（二頭肌），每次重量在200斤以上，次數一般18到30次，組數15到20組
② 大學的軍事理論課網上考試沒考怎麼辦
重修啊，等開課的時候重新選
③ 軍事理論課 這種情況怎麼辦
1·開設軍事課程的意義對大學生進行集中軍事技能訓練和軍事理論課教學，是一項專具有戰略意屬義的正確決策，它既能體現人才培養和國防後備力量建設的和諧統—，增強學生的國防觀念利國防意識，培養大學生的基本軍事技能，又有力地促進了大學生素質的全面提高。 2·依法履行兵役義務、自覺接受國防教育，是法律賦予大學生的神聖義務。大學生是中華民族優秀青年的代表，是鞏固我國國防、抵禦外敵入侵、捍衛祖國獨立、維護國家主權和領土完整的重要後備力量。
④ 爾雅通識軍事理論考試過期了怎麼辦
爾雅這個過期了只能等下學期重新選，不過不一定非要選軍事理論的爾雅課程。因為過期後它是不給你算學分的，所以你自己下學期再選一次就好啦