瑜伽中國歷史

❶ 太極拳和瑜伽都是歷史久遠的健身方法，為什麼年輕人更趨向於瑜伽健身呢

太極是中國流傳已久的一種武術，在剛開始的時候是講究以柔克剛的拳法路數，隨著後來的發展太極的性質慢慢的轉變成為了一種強身健體的方式。而瑜伽的傳承是源於古印度的流派，追求的是通過呼吸韻律來修煉身心。作為兩種東方文明引以為傲的文化代表，瑜伽現在比起太極卻更受歡迎，這是有以下這些原因的。

事實上，瑜伽和太極作為兩種東方文化健身強體的兩種傳承，對於我們自己機體的改善都有很大的幫助。我們雖然不應該排外，但是也應該積極主動的去了解一下屬於我們中國自己的這種方式。

❷ 熱瑜伽近年風靡全國，它的發展歷史是怎樣的

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。